"2 jours de formation axés sur l'apnée en mer"

Cette formation est la base, vous apprendrez les techniques de respirations, les connaissances théoriques et pratiques pour être à l'aise en apnée jusqu'à 20m de profondeur.

    Au programme :
  • - Théorie : Physiologie lié à l'apnée, lois physiques, techniques de respirations, compensation, les disciplines de l'apnée, les règles de sécurité et simulation de sauvetage en mer.
  • - Exercices : techniques de respiration et relaxation.
  • - Piscine : apnée statique et dynamique.
  • - Mer : Respiration, visualisation, technique d'immersion, compensation, technique de palmage, flottabilité, sécurité, sauvetage. Apnée en Immersion libre et poids constant.

Au final de cette formation l'élève devra être capable de retenir sa respiration pendant 2 minutes, en piscine nager 40 mètres en longueur en dynamique, être à l‘aise pour plonger en apnée entre 10 et 20 mètres.

  • Durée de la formation : 2.5 jours ( 12 - 14 heures).
  • Pré-requis :
    • – Avoir au moins 18 ans (ou 12 ans avec le consentement des parents).
    • – Savoir nager 200m sans palmes.
    • – Certificat médical de moins de 2 ans sans contre indications à la pratique de l’apnée.
  • Inclus : Manuel digital, équipement pour l’apnée et assurance pour la durée de la formation, certification, diplôme certifiant que vous avez assisté à la formation.
  • Prix : 290€

Ce cours peut-être dispensé selon les standards AIDA, SSI.