« La profondeur comme principal objectif »
Le niveau 3 contient les fondamentaux pour faire de vous un apnéiste aguerri. L’objectif est de travailler entre -30m et -40m, où le “volume résiduel” pulmonaire est souvent un facteur limitant.
Au Programme:
- – Théorie : Technique de compensation en plongée profonde , « mouth-fill ». Les raisons de la difficulté et les limitations liées aux plongées profondes et à la pression. Les mesures pulmonaires, la technique de la carpe et la profondeur limite (failure depth). Aussi, comment pratiquer une apnée en exhalation passive (risques et bénéfices), la maladie de décompression et la narcose.
- – Piscine : Programme d’entraînement spécifique pour une performance maximum en statique et dynamique. Les techniques de base de l’apnée en dynamique sans palmes.
- – Mer : Pratique du mouthfil, avec apnée en volume résiduel (FRC dive) pour une adaptation physique et mentale aux plongées profondes. Simulation de sauvetage.
Ce cours doit permettre à l’élève de maintenir sa respiration durant au moins 3’30 minutes, parcourir 75m en dynamique bi-palmes, être à l’aise pour des plongées en apnée comprises entre 30m et 40m.
- Durée de la formation : 4 jours (23-25 heures environ).
- Pré-requis :
- – Au moins 18 ans.
- – Avoir passé les niveaux précédents et être certifié.
- – au moins 25 sessions d’apnée.
- – Formation aux premiers secours PSC1 ou équivalent, datant de moins de 2 ans.
- – Assurance personnelle pour la pratique de l’apnée. (vous pouvez souscrire à l’une de nos assurances lors de votre venue)
- – Certificat médical de moins de 2 ans sans contre indications à la pratique de l’apnée.
- Inclus : le manuel digital, équipement d’apnée, certification, diplôme certifiant que vous avez assisté à la formation.
- Prix : 410€
Selon le choix de l’élève, la formation peut être dispensé aux standards AIDA, SSI.