"Corso avanzato focalizzato sulla tecnica dell'apnea."

Questo corso ti fornirà maggiori conoscenze sull’adattamento naturale all’apnea: riflesso di immersione e modi per indurlo. Imparerai tecniche avanzate di compensazione e metodi di allenamento per l’apnea. Con questa conoscenza, sarai in grado di scendere comodamente tra i 20 e i 30 metri.

    Struttura del corso:
  • - Theory: focalizzata ad ottenere una migliore comprensione dei cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo in un ambiente ad alta pressione e l’uso di questi cambiamenti al fine di migliorare le prestazioni in apnea.
  • - Tecniche di Stiramento: generale e toracico.
  • - Piscina: miglioramento delle tecniche in statica e dinamica.
  • - Mare: miglioramento della tecnica di compensazione in generale e della compensazione Frenzel.
  • - La Caduta libera:come ottenere un rilassamento ottimale e un risparmio energetico per aumentare i tempi di apnea e raggiungere una maggiore profondità.

Alla fine del corso l’allievo sarà in grado di trattenere il respiro per 2 minuti e 30 secondi, nuotare per 55 metri in apnea dinamica e fare comode immersioni tra i 20 e i 30 metri di profondità.

  • Durata del corso: 3 giorni (circa 18-20 ore).
  • Prerequisiti:
    • – Avere almeno 18 anni (o 14 con il consenso dei genitori).
    • – Saper nuotare 400 metri senza pinne in superficie.
    • – In possesso del Livello 1.
    • – Certificato medico con meno di due anni attestante che "non esistono controindicazioni mediche per la pratica dell'apnea".
    • – Aver completato un minimo di 15 sessioni di apnea.
    • – Assicurazione valida per la pratica di attività subacquee (l’assicurazione si può comprare nel centro di apnea per la durata del corso, mentre è inclusa nel caso si facessero insieme il Livello 1 e il Livello 2)..
  • Include: manuale digitale, materiale per praticare apnea, assicurazione durante il corso di apnea.
  • Prezzo: 340€

A seconda della scelta dell’allievo, i corsi saranno tenuti secondo gli standard AIDA, SSI.