“Corso avanzato focalizzato sulla tecnica dell’apnea.”
Questo corso ti fornirà maggiori conoscenze sull’adattamento naturale all’apnea: riflesso di immersione e modi per indurlo. Imparerai tecniche avanzate di compensazione e metodi di allenamento per l’apnea. Con questa conoscenza, sarai in grado di scendere comodamente tra i 20 e i 30 metri.
Struttura del corso:
- – Theory: focalizzata ad ottenere una migliore comprensione dei cambiamenti fisiologici che si verificano nel corpo in un ambiente ad alta pressione e l’uso di questi cambiamenti al fine di migliorare le prestazioni in apnea.
- – Tecniche di Stiramento: generale e toracico.
- – Piscina: miglioramento delle tecniche in statica e dinamica.
- – Mare: miglioramento della tecnica di compensazione in generale e della compensazione Frenzel.
- – La Caduta libera:come ottenere un rilassamento ottimale e un risparmio energetico per aumentare i tempi di apnea e raggiungere una maggiore profondità.
Alla fine del corso l’allievo sarà in grado di trattenere il respiro per 2 minuti e 30 secondi, nuotare per 55 metri in apnea dinamica e fare comode immersioni tra i 20 e i 30 metri di profondità.
- Durata del corso: 3 giorni (circa 18-20 ore).
- Prerequisiti:
- – Avere almeno 18 anni (o 14 con il consenso dei genitori).
- – Saper nuotare 400 metri senza pinne in superficie.
- – In possesso del Livello 1.
- – Certificato medico con meno di due anni attestante che “non esistono controindicazioni mediche per la pratica dell’apnea”.
- – Aver completato un minimo di 15 sessioni di apnea.
- – Assicurazione valida per la pratica di attività subacquee (l’assicurazione si può comprare nel centro di apnea per la durata del corso, mentre è inclusa nel caso si facessero insieme il Livello 1 e il Livello 2)..
- Include: manuale digitale, materiale per praticare apnea, assicurazione durante il corso di apnea.
- Prezzo: 340€
A seconda della scelta dell’allievo, i corsi saranno tenuti secondo gli standard AIDA, SSI.